Les fêtes de fin d’année en famille arrivent petit à petit. C’est justement la période idéale pour consommer des boissons chaudes et réconfortantes. Eh oui ! Les températures baissent progressivement et cela se ressent. Dans cet article, nous allons découvrir quelques boissons chaudes incontournables issues du monde entier ainsi que leurs bienfaits.

En effet, les boissons chaudes ont tendance à être bien meilleures pour notre santé que les boissons froides, notamment car elles aident à réguler la température de notre corps à 37°. Elles sont généralement issues de plantes naturelles et sont généralement moins sucrées.

Le thé pour une meilleure santé

Comment débuter cette sélection de boissons chaudes sans présenter le thé, une boisson très ancrée dans la culture chinoise. En effet, la Chine est le berceau du thé, c’est également là-bas que naquit l’usage des feuilles comme base de boisson chaude.

Thé vert, thé blanc ou thé noir… Qu’importe le type de thé choisi, cette plante est réputée pour ses vertus sur le corps humain. Le fait de consommer du thé régulièrement ralentit le vieillissement des cellules. Ce qui est très bon pour la peau et pour le cœur. À noter qu’il est conseillé d’éviter de consommer du thé pendant un repas. Ce dernier freine l’absorption du fer par l’organisme. Nous vous conseillons également d’éviter le thé le soir car il est composé de Théine, une molécule issue de la caféine. C’est donc un stimulant qui peut entraîner des troubles du sommeil.

Les tisanes et infusions pour se détendre

De manière générale, les infusions et tisanes favorisent la digestion, réduisent le stress et facilitent l’élimination des toxines dans le corps. Au même titre que le thé, c’est une boisson chaude qui est simple et rapide à préparer. Vous pouvez ainsi en consommer relativement souvent, ce qui permet de s’hydrater tout en variant les plaisirs. En effet, les tisanes sont très appréciées des moments de détente, le soir, après une dure journée de travail.

Voici quelques pistes pour vous aider à choisir vos infusions :

• La camomille et la verveine : pour un effet relaxant, apaisant.
• Le romarin, le tilleul, la passiflore, la valériane : pour lutter contre la sensation de stress.
• La reine des près, la valériane et le romarin : pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires.

Le chocolat chaud pour le moral

Comment faire une sélection de boissons chaudes pour la période de Noël sans parler du chocolat chaud…

Le chocolat contient des endorphines, une molécule qui procure à notre corps une sensation de bien-être. De plus, c’est une boisson riche en sucre, ce qui stimule la sérotonine et par conséquent le moral et la bonne humeur de la personne qui en consomme. C’est donc une boisson tout à fait adaptée à la période de Noël et aux soirées devant la TV en famille. Mais attention de ne pas en abuser, c’est avant tout une boisson chaude gourmande.